耳鳴掩蔽法的原理是什么？

耳鳴習取療法又稱再訓練療法，是促進患者對耳鳴的適應和習慣。習服療法和掩蔽療法則被稱為極有前景的治療方法。其原理主要是通過對神經系統重新訓練或再編碼，降低中樞興奮性，增加中樞抑制，切斷耳鳴與不良情緒的惡性循環，促使患者對耳鳴的適應，從而達到治療的目的。

機制

掩蔽的作用機制就是選擇活動性增強部分毛細胞相對應的窄帶噪聲以興奮支配這部分細胞的傳出神經，從而降低毛細胞的自發活動性，使之恢復正常活動。經過一段時期的刺激訓練，即可恢復部分或全部傳出神經的興奮性，降低異常自發放電活動或自發放電活動恢復正常。抹掉中樞對耳鳴的記憶及破壞其可塑性，從而達到緩解耳鳴甚至耳鳴消失。因此，在實施掩蔽療法時一定要排除影響傳出神經系統功能的不利因素，如精神緊張、心理因素等。所以建議掩蔽療法應和松弛療法相結合，也就是我們提倡的掩蔽松弛療法，即在進行掩蔽療法時應指導患者如何達到一種較為松弛的狀態去聆聽掩蔽聲并結合一定的松弛操進行。這些其實也決定了掩蔽療法的適應證。

專家建議，耳鳴患者應注意調節睡眠和飲食等生活習慣。飲食上限制脂肪的攝入；多補充富含蛋白質和維生素類以及含鋅食物；多喝牛奶，適當多吃魚類食物和豆制品。睡眠上保證睡眠時間和睡眠質量。生活上注意自我減壓，保持積極良好的心態。除此之外還要采取一定的治療手段。